Millist päikesekreemi valida rannapuhkusele?
Talv on saabunud, mõtted liiguvad soojusele, päikesele ning kuumale rannaliivale. Esialgu nähtamatu ohuna tunduv päike on salakaval ning annab märku endast alles õhtul kui nahk on muutunud punetavaks ja valusaks. Ole teadlik päevitaja ning hoia oma nahka.
Mida arvestada päikesekreemi valikul?
- Osta päikesekaitsekreem apteegist ning konsulteeri apteekriga, et leida Sinu nahatüübile sobivaim kreem
- Päikesekreem peaks sisaldama aktiivaineid, mis kaitsevad nii UVB ja UVA kiirte eest
- Nahaarstid soovitavad valida toodete seast, millel on SPF 30-50
- Lastele sobivad päikesekreemid, mis sisaldavad füüsikalist kaitset ehk titaaniumdioksiidi või tsinkoksiidi (jätavad nahale valge kihi)
Kuidas päikesekreemi õigesti kasutada?
- Kanda nahale 30 min enne päikese kätte minekut
- Uuendada 2 tunni möödudes või peale ujumist, intensiivset higistamist
- Oluline on katta kogu keha sh huuled ja kõrvad
- Keskmine täiskasvanu peaks peale kandma ühe kasutuse korral umbes 2 supilusikatäit kreemi (2 mg/cm2 ) päikesele avatud nahale (nägu, kael, käed, küünarvarred). Kui seljas on vähem päikese eest kaitsvaid riided on kogus suurem.